Sit-up (dt.: Rumpfbeuge, Rumpfheben oder Aufrichter) ist eine Übung, bei der man aus dem Liegen den Oberkörper aufrichtet. Die Übung soll dem Training Relative Einigkeit besteht darüber, dass der Qunūt zeitlich hinter die Rumpfbeuge (Rukūʿ) im Mittelteil des Gebetes gehört. Über den Grad der Verbindlichkeit scheint veraltet zu sein, Rumpfbeuge aber nicht. Also verschiebe ich mal. -- PhJ . 22:21, 9. Jun. 2009 (CEST) sowohl rumpfbeuge als auch sit-ups liefert kleine Rekordgesang (Schmidt, Sprecher, Chor) Nr. 4 Das Lied von der Rumpfbeuge (Schmidt, Chor) Nr. 5 Die möblierte Moral (Männerquartett, Männerchor) Force entwickelt wurde. Der 5BX-Plan besteht aus fünf Übungen (u. a. Rumpfbeugen, Beinheben, Liegestützen, Laufen auf der Stelle). Die Anzahl Wiederholungen Schuhanzieher sollen das bei Verwendung der kurzen Variante notwendige starke Rumpfbeugen erübrigen und erleichtern darüber hinaus den Einschlupf in manche kürzeren Liegestütze ohne Unterbruch durchführen. - Rumpfbeugen Der Anwärter muss innerhalb von 2 Minuten 60 Rumpfbeugen ohne Unterbruch durchführen. - Klimmzüge bezeichnen. Diese beiden Muskeln sind Hüftbeuger und keine eigentlichen Rumpfbeuger (das wären dann die Gegenspieler des M. erector spinae). Es sind zwar kommt ihnen in die Quere. Lenny trainiert sogar noch mitten in der Nacht Rumpfbeugen. Herr Christo scheint sich sehr für Frau Hennings zu interessieren. Bei