Walking (englisch für gehen) ist eine international wie auch im deutschen Sprachraum als Lehnwort gebräuchliche Bezeichnung für die Breitensport-Variante Der Handstand ist eine Grundposition in verschiedenen Sportarten. Die Hände werden etwa in Schulterbreite parallel auf den jeweiligen Untergrund aufgesetzt Jogging (engl. jog „trotten“), auch als Dauerlauf bezeichnet, ist eine Form des Freizeit- beziehungsweise Laufsports, bei der durch gemächliche Dauerläufe Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das schnelle Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann Der Schneidersitz oder Türkensitz ist eine Sitzweise mit gekreuzten Beinen. Als Vorteile der nach dem Beruf des Schneiders benannten Sitzart gegenüber Ein Spagat (vom italienischen: spaccata "Grätsche" bzw. spaccare "spalten") ist eine Akrobatik-Übung, bei der jemand die Beine so weit spreizt, dass sie Armdrücken ist ein zum Zwecke des Kräftemessens ausgeübter Kraftsport. Dabei sitzen oder stehen sich zwei Kontrahenten an einem Tisch gegenüber. Beide Als Eigengewichtübung (englisch bodyweight exercise, abgekürzt BWE) bezeichnet man eine sportliche Übung, die nur das eigene Körpergewicht als Widerstand Bockspringen (auch Bocksprung) ist ein weltweit verbreitetes Kinderspiel, das auch als körperliche Übung Eingang in den Sport gefunden hat. In Johann Christoph Unter dem Begriff Verbundübung versteht man eine Übung beim Krafttraining bzw. Bodybuilding, bei der mehrere Muskeln oder Muskelgruppen beteiligt sind Der Käfer ist eine effektive Übung zur Stärkung der geraden und schrägen Bauchmuskulatur. Der Übende liegt auf dem Rücken. Die Fingerspitzen berühren Der Klimmzug (von klimmen = „klettern“) ist eine Eigengewichtübung, bei der der Körper durch den Rücken in Zusammenarbeit mit den Armen an einer waagerechten Kopfstand kann sowohl eine Turn- als auch eine Yogaübung bezeichnen. Bei der Turnübung liegt der Kopf auf dem Boden auf, der Körper wird senkrecht nach Das Bankdrücken ist eine Grundübung im Krafttraining sowie eine Sportart aus dem Bereich Kraftsport. Neben dem Kniebeugen und Kreuzheben ist es eine Teildisziplin Als Klappmesser wird eine sportliche Übung zum Training der Bauchmuskeln bezeichnet. Der Name rührt von der Ausführung her – sie erinnert an das Zusammenklappen Sit-up (dt.: Rumpfbeuge, Rumpfheben oder Aufrichter) ist eine Übung, bei der man aus dem Liegen den Oberkörper aufrichtet. Die Übung soll dem Training Mediendatei abspielen Der Sonnengruß (Sanskrit, सूर्य नमस्कार, Sūrya Namaskāra, wörtl.: Ehre sei dir, Sonne) auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ Der Barrenstütz ist eine Eigengewichtübung, bei der der Körper normalerweise zwischen zwei Balken hochgestemmt und wieder herabgelassen wird und die im Aufrechtes Rudern ist eine Kraftübung, die mit einer Langhantel oder ähnlichem Gewicht ausgeführt wird. Beansprucht werden, je nach Griffweite unterschiedlich Unter einer Grundübung versteht man im Krafttraining eine Übung, bei deren Ausführung mindestens zwei Gelenke bewegt und eine Vielzahl an Muskeln beansprucht Wandern ist eine Form weiten Gehens von mehreren Stunden. Früher eine häufige Art des Reisens, stellt es heute eine Freizeitbeschäftigung dar. Wandern Das Fingerhakeln ist ein alter alpenländischer, vorwiegend in Bayern und Österreich betriebener Kraftsport. Beim Fingerhakeln sitzen beide Gegner einander Bouncen (engl. to bounce: hüpfen, springen) oder Bocking/Powerbocking ist eine Funsportart. Beim Bouncen geht, läuft, sprintet, hüpft, springt oder saltiert Fly oder auch Fliegende Bewegung bezeichnet eine Übung beim Krafttraining, die auf einer Flachbank liegend ausgeführt wird. Üblicherweise werden zur Ausführung Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes